Sétimo...

(imagem weheartit)

... dia de Março, 4ª feira, meio da semana. Parece-me um excelente dia para uma pequena pausa e fazer um balanço da semana. Chamem-me esquisita ou não mas sou assim: uma pessoa que gosta de fazer balanços. Mas não em demasia que é para não dar em maluca. Gosto de fazer balanços pelo simples facto que me permitem ver o que estou a fazer de errado, se há coisas que não estão a correr tão bem e identificar onde posso melhorar. Acho que a pior coisa que podemos fazer é deixar-nos cair na rotina. É a pior coisa! É colocar de lado o que de melhor um ser humano tem que é a extraordinária capacidade de adaptação. Somos a espécie do Reino Animal que possui essa capacidade mais desenvolvida ou não é à toa que nos adaptamos a todos os meios, faça calor ou frio. A evolução das espécies é uma coisa tramada! Colocou-nos no topo de todas as espécies, seres omnívoros e pensantes capazes do melhor e do pior na sua existência. Muitas vezes não nos damos conta que muitos dos nossos comportamentos mais básicos resultam de milhares de anos de aprendizagem que começaram, dizem os entendidos nesta coisas, num caldo primitivo sob a forma de reduzidos seres unicelulares... E será que, depois de todos estes acontecimentos fantásticos ao longo de milhares de milhões de anos, nos devemos tornar em seres humanos acomodados a uma vida igual todos os dias? Acho que isso seria não valorizar a raça humana com todas as suas particularidades. Acho que devemos honrar a nossa evolução e o local de destaque que ocupamos entre as espécies e sonhar mais alto. Todos os dias! Fora com a rotina, fora com a acomodação e, principalmente, fora com o derrotismo e o negativismo! Estamos vivos e isso é o que importa. Olhem à vossa volta e fazem alguns balanços de vez em quando. Não se deixem levar por frases feitas que vos deitam abaixo e que vos tentam fazer crer que não são capazes. Se pertencem a uma espécie que conseguiu sair da sopa primitiva e chegar onde está hoje, são capazes de tudo no Mundo! Nunca deixem de sonhar. Dificuldades? Surgem, é verdade. Mas acordamos todos os dias para lhes dar um chuto para bem longe e dizermos "Eu consigo!". Tenham um excelente dia de meia semana!

O...

(imagem Pinterest)

... cansaço teima em percorrer o meu corpo de uma forma inexplicável. Existem dias em que não vale mesmo a pena tentar ser forte e não ceder aos pedidos do meu corpo. A sério que não. Enganar-me para quê? Essa é uma das piores coisas que me posso fazer... É por isso que hoje vou ceder-te, meu corpo. E dedicar a minha noite ao descanso e ao enroscar-me no sofá. Porque também tenho dias assim, um pouco mais cinzentos... E porque também mereço um pouco do meu cantinho para recuperar...

Banda...

... sonora para esta 3ª feira.

"Hei-de te amar ou então hei-de chorar por ti

Mesmo assim quero ver-te sorrir

E se perder, vou tentar esquecer-me de vez

Conto até de três se quiser ser feliz"

Meus...

... queridos leitores, perdoem-me o mau feitio desta tarde mas sou eu a única a não gostar deste novo formato do Blogger em que, quando são feitos os comentários na janela pop-up não conseguimos subscrever o seguimento dos comentários por e-mail? Ou serei eu uma infonaba que ainda não descobriu de que forma o consegue fazer? É que gosto tanto de receber o feedback das pessoas que me comentam (bem como de outros bloggers que eu habitualmente comento) e agora não consigo... Não gosto!!! Alguém com o mesmo dilema do que eu? Ou alguém com uma solução para isto? Obrigada!

A...

... cada dia que passa apenas me posso convencer cada vez mais que sou uma pessoa afortunada. Tenho uns pais que adoro sempre presentes nos bons e nos maus momentos, tenho uma família que está lá (apesar de já não ter os meus avós...), tenho amigos sempre presentes e prontos para partilhar gargalhadas e algumas lágrimas, tenho um trabalho de que gosto muito e que reflecte muitos anos de esforço e muitas pestanas queimadas a estudar... Enfim, tenho uma imensidão de coisas que apenas me podem dar forças todos os dias para me levantar feliz e cheia de energia da cama. E hoje, no momento do café a meio da manhã em que houve alguém que trouxe um bolinho de chocolate para adoçar a manhã e no meio das conversas que se cruzavam, apenas podia sorrir por ter um ambiente de trabalho que vale a pena e em que a boa disposição é uma constante, mesmo quando as nuvens cinzentas de problemas se adensam no horizonte. E é por isto que eu sorrio muito!

Vida...

(imagem weheartit)

... vida, vida. Vidas que se cruzam entre a multidão. Vidas que se enrolam sobre si próprias como uma onda no mar. Vida. Bem mais precioso, mais único e mais próprio que o ser humano pode ter. Tantas vezes desperdiçada em torno de sentimentos sombrios e desnecessários. Tantas vezes ensombrada por nuvens de borrasca que teimam continuamente em desabafar sob a forma de terríveis tempestades. Vida. Pano em branco que é bordado pela agulha dos dias qual tapete de Arraiolos ou lenço dos namorados. Vida. Areal ao amanhecer à espera de ser pisado, revolvido e transformado num castelo. E esta vida é nossa e apenas nossa. E somos nós o comandante que dá as indicações ao marinheiro do leme desta vida. Ninguém mais. Lembrem-se e sejam reis de vocês próprios. Todos os dias. Todos os momentos. Toda a vida!

Existem...

(imagem weheartit)

... dias difíceis. Em que queremos estudar ou trabalhar e parece que nada entra na nossa cabeça. A dificuldade em colocar por escrito as palavras que deambulam pelo nosso córtex cerebral parece que cresce a cada tic tac do relógio e quase desistimos... Acho que esta é a eterna dificuldade de quem estuda e de quem trabalha. O nosso cérebro anda permanentemente ocupado com mil e uma tarefas e acho que, mais cedo ou mais tarde, isso se acaba por reflectir na nossa capacidade criativa e de dar resposta ao que nos pedem. Digo muitas vezes, quando parece que não consigo escrever nada, que estou com um "bloqueio criativo" e as pessoas à minha volta riem-se. Quando isso acontece questiono-me se não se passará o mesmo com elas... Tenho grande dificuldade em acreditar que sou a única pessoa com esta dificuldade e que mais ninguém falha a este nível. E também não é à toa que muitas vezes que preciso de um intervalo, de umas férias, para recuperar aquela capacidade de resposta que me caracteriza. Acho que o nosso organismo, em todas as suas vertentes, merece descansar. E para sabermos quando necessitamos de descansar há que, primeiro do que tudo, conhecermos os nossos limites físicos e psicológicos. Sim, os limites psicológicos são muito importantes. Quantos de vocês não chegaram a um ponto de cansaço extremo em época de exames de faculdade, por exemplo? Não andaram propriamente a correr a maratona mas parece, não é verdade? Isto tudo porque o cansaço não é somente físico mas também psicológico. E devemos ser muitos atentos aos sinais que o nosso organismo nos vai dando diariamente para não chegarmos a um ponto de ruptura. E estes pequenos "bloqueios criativos" podem estar a indicar-nos que precisamos de parar um pouco... Tenham um óptimo Domingo!

E...

Os muitos quilómetros feitos em 2011 ditaram a necessidade de ter novos companheiros de corrida. E aqui estão eles!

Instituto Superior Técnico. Um dos muitos locais dedicados ao conhecimento da minha cidade. Será este o próximo para mim?

Santo António, Padroeiro de Lisboa e de Portugal.

O mês em resumo...

... os últimos dias de Fevereiro foram assim!

Em...

... fim-de-semana de BTL em Lisboa, com muitas pessoas a pensarem nos seus destinos de férias (sim, porque acho que, crise à parte, ainda haverá muitos portugueses a passarem as suas férias fora de portas), lembrei-me de partilhar uma descoberta que fiz num blog brasileiro de que gosto muito, o Blog da Mariah. Já falei dele aqui e trata-se de um blog onde se fala de tudo um pouco, desde as últimas tendências de moda a decoração e culinária.

Falando então do tema deste post... Quando vamos de férias ou apenas para um breve fim-de-semana de descanso fora de casa existe sempre um conjunto de pontos de que temos de tratar: documentação necessária, organização da casa durante o período em que estamos fora e, talvez o mais importante e o maior desafio para uma mulher, a arrumação da mala. No meu caso, é algo que vou tratando em diversas fases desde ir vendo as previsões de meteorologia do destino para onde vou, passando por fazer uma lista de todas as coisas que quero levar (roupa, gadjets, medicamentos...) e chegando até ao momento de colocar tudo dentro da mala (sempre na véspera da viagem). E a Mariah fez recentemente um post sobre este tema por ocasião da sua recente viagem a Londres. O post vem acompanhado de um vídeo explicativo feito pela própria e que achei bastante interessante para ter algumas dicas para quando vamos viajar para um local cuja clima é totalmente diferente do nosso (lembrem-se que por esta altura é Verão no hemisfério sul...). Notem que o vídeo foi preparado descrevendo a arrumação da mala para alguém que vai viajar em trabalho, por alturas da London Fashion Week, e que por isso mesmo necessita de determinadas peças de roupa e de acessórios que não fazem sentido para quem for numa daquelas viagens de pura descoberta de um novo local. O que interessa é adaptar e retirar deste vídeo boas dicas de arrumação da nossa mala para quando formos de viagem. Espero gostem da dica!

Sábado...

... aquele dia da semana em que se aproveita para acordar um pouco mais tarde do que o habitual. A ronha, tão indesejada durante a semana de trabalho, é hoje permitida. Acordar bem devagar ao ritmo natural do corpo sem recorrer a qualquer dispositivo electrónico sabe bem e deixa-nos retemperados. É como o acordar diário de uma flor que abre lentamente as suas pétalas e nos presenteia com o seu agradável perfume. Sabem que se acordarmos sobressaltados é meio caminho andado para não sentirmos a mesma energia nas primeiras horas do dia do que se acordarmos naturalmente? O nosso corpo tem um despertador próprio. Somos animais de hábitos e a rotina de acordar sempre mais ou menos à mesma hora desperta no nosso organismo uma forma natural de passar do estado de sono para o estado de vigília. Já pensaram que existem dias em que acordam um pouco antes do despertador sem qualquer esforço? É o vosso corpo a responder aos hábitos que lhe vão incutindo. O desejável seria poder-se acordar todos os dias sem qualquer estímulo externo. Poder desfrutar do regressar ao estado de vigília calma e lentamente. Mas infelizmente a vida de muito trabalho e muitas solicitações de hoje em dia não nos permitem isso. Mas ao fim-de-semana dêem esse presente ao vosso corpo. Serve como cuidado de luxo. Verão que a energia será logo diferente e conseguirão retemperar forças de uma forma totalmente diferente e ganhando um novo alento para a nova semana. Tenham um óptimo sábado!

Novo...

... mês, novo look. E no mês da Primavera apenas poderíamos ter flores!

E...

... ao segundo dia e depois deste post ontem, é chegado o momento do balanço mensal das "52 semanas, 52 objectivos". E aqui ficam as actualizações:

1 - Oferecer mais momentos de qualidade às pessoas mais importantes da minha vida - On the move.

2 - Decorar como quero (finalmente!) a entrada cá de casa - Janeiro

3 - Ter mais tempo para mim e para relaxar - Se em Janeiro foi difícil, Fevereiro tornou este objectivo ainda mais difícil de concretizar. Vamos ver o que me reserva o mês de Março e a chegada da Primavera...

4 - Poupar mais - Fevereiro correu melhor em termos de poupança

5 - Cuidar mais de mim - Está a correr bem!

6 - Estabelecer uma melhor rotina desportiva - Claramente em melhoria neste final do mês de Fevereiro. Após a avaliação física realizada e o novo plano de treino, juntamente com a corrida já agendada para dia 25 de Março, já começo a dar mais atenção a este objectivo.

7 - Ler mais - Consegui terminar de ler um dos dois livros que estava a ler durante o mês de Fevereiro.

8 - Visitar Santiago de Compostela - Sem data planeada.

9 - Visitar o norte de Portugal - Sem data planeada.

10 - Tornar-me voluntária ou ajudar uma organização como a Acreditar, por exemplo -Ainda não foi este mês...

11 - Organizar a mini-biblioteca cá de casa - Concretizado. Fevereiro correu bem para este objectivo.

12 - Tentar evoluir mais a nível profissional - Já comecei a olhar para este objectivo com outros olhos: pensar em possibilidades de futuro em termos de locais para trabalhar e de continuidade na minha formação (Doutoramento?).

13 - Dar todas aquelas coisas que não me são úteis - Fevereiro

14 - Regressar a França - Adiado para 2013

15 - Passear mais à beira-mar - Porque não aliar a prática desportiva a um local agradável? Ando a tratar disto!

16 - Reduzir as compras de roupa e calçado ao essencial - Está a correr bem.

17 - Aprender a fazer macarron - Fevereiro não foi um mês de doçarias...

18 - Private - is going somewhere...

19 - Estabelecer melhor as prioridades no dia-a-dia - Continua a correr muito bem. E pude verificar isso com o intensificar do trabalho no final do mês de Fevereiro e ver que estou a conseguir dar conta do recado em todas as vertentes.

20 - Passear mais pela minha cidade - Acho que o Projecto 366 está a ajudar bastante.

21 - Participar em mais corridas que em 2011 - Ainda não posso dizer que irão ser mais do que em 2011 mas a primeira irá ser no dia 25 de Março - Meia Maratona EDP.

22 - Ir ver um bailado com a minha mãe - Ainda não encontrei nenhum espectáculo que fizesse o nosso género. Se souberem de alguma coisa, partilhem sff!!

23 - Fazer um curso de fotografia - O meu ginásio está a organizar um workshop. Vamos ver se consigo participar.

24 - Ter mais momentos de dolce fare niente para equilibrar do stress do dia-a-dia - Fevereiro não foi um bom mês, principalmente no final.

25 - Não arranjar desculpas para nada - Continua bem encaminhado...

26- Melhorar a organização do guarda-roupa - Será em Março?

27 - Usar mais os meus livros de culinária - Nada de experiências culinárias durante o mês de Fevereiro. A ver se regresso a isto já este fim-de-semana!

28 - Ir ao Optimus Alive - Bilhete comprado.

29 - Aprender a fazer bolachas e doces em casa - Em "águas de bacalhau"...

30 - Não descurar aqui o blog de que gosto tanto - Está a correr bem :)

31 - Ter mais daqueles lanches de final de tarde com as amigas - Ainda em stand by...

32 - Arranjar uma actividade profissional complementar - Ainda em pesquisas.

33 - Pensar mais em mim - Todos os dias!

34 - Conseguir correr uma meia-maratona - Ainda em stand by...

35 - Participar como voluntária na campanha de recolha de alimentos do Banco Alimentar contra a Fome - Vamos esperar pela próxima recolha a nível nacional para que me possa juntar aos muitos voluntários que já abraçaram esta causa.

36 - Melhorar a dieta alimentar privilegiando a abundância de verde e de frutas - Em curso e confesso que me estou a sentir bem melhor!

37 - Assistir ao concerto dos Il Divo - Bilhete comprado.

38 - Oferecer um fim-de-semana romântico aos meus pais - Ainda não consegui descobrir o fim-de-semana ideal...

39 - Organizar a arrecadação (e não arranjar desculpas para isso!). - Janeiro

40 - Não comprar nenhum perfume antes de gastar a colecção que existe cá por casa - Fevereiro passado e nada de perfumes novos!

41 - Fazer um workshop de maquilhagem - Objectivo concretizado duplamente: primeiro, com um grupos de amigas graças a uma delas que é uma curiosa e percebe bastante do assunto, segundo, num ambiente mais profissional.

42 - Visitar uma nova capital europeia - Férias ainda por agendar...

43 - Organizar melhor as compras de supermercado recorrendo, por exemplo, à loja online - A cada visita ao supermercado, a organização está a melhorar :)

44 - Organizar todos os ficheiros do computador e do disco externo - Sem dúvida, a tarefa mais complicada do mês de Fevereiro mas objectivo alcançado!

45 - Minimizar um pouco todos os objectos que tenho e ver aqueles que são verdadeiramente importantes para mim - Ligado ao objectivo 39 e concretizado em Fevereiro

46 - Tentar não comprar meia Feira do Livro de Lisboa - A aguardar.

47 - Aprender a fazer sushi em casa - Está como o objectivo 17.

48 - Não abusar dos doces - A correr bem.

49 - Organizar mais jantares com os amigos - Já estão agendados os de Março!

40 - Avançar com o projecto 365 e não o descurar ao longo do ano (este ano tem que ser 366!) - Apesar de não estar a publicar as fotos diariamente, elas estão a surgir a cada dia que passa. Só preciso agora de tempo para as descarregar e tratar no computador.

51 - Sentir-me realizada a nível pessoal - Todos os dias!

52 - Cumprir efectivamente todos estes objectivos, ou pelo menos, fazer por isso - Acho que está a correr bem!

Festa...

... hoje é dia de festa!!!!! 6 ª feira chegou a passos largos e agora já faltam poucas horas para o fim-de-semana. Nada de tristezas. Só há lugar para aproveitar o que de melhor a vida nos dá. Encarem o dia de trabalho com um sorriso nos lábios e tenham um excelente dia!

Bem...

... aqui estou eu, no intervalo do estudo, apenas para partilhar que o projecto "52 semanas, 52 objectivos" está a correr muito bem. Apesar desta semana estar a ser ainda mais de loucos do que na semana passada (sim, porque parece que o trabalho está mesmo a aumentar exponencialmente!), tanto a concretização dos objectivos para 2012 como o Projecto 366 não estão esquecidos. E aqui estou eu para vos fazer uma pequena actualização com os objectivos cumpridos nos últimos dias de Fevereiro...

11 - Organizar a mini-biblioteca cá de casa.

41 - Fazer um workshop de maquilhagem.

Depois vos conto mais pormenores... See you tomorrow!

Para...

... muitas pessoas, levantar da cama é o maior sacrifício que podem fazer no início de cada dia. Quantos de nós não carrega no snooze quando o despertador toca? E fica ali um pouco mais na ronha, breves instantes que, em caso de distracção, viram uma hora muito facilmente? Eu enquadro-me naquela categoria que irrita profundamente a maior parte das pessoas. Assim que toca o despertador, levanto-me de imediato com a mesma energia que terei no decorrer do dia. Não tenho cá momentos de ronha e nem o frio mais frio de Inverno me faz ficar mais um pouco na cama. Isto porque gosto da minha fase pós-acordar vivida de forma calma e de modo a que me permita tomar um excelente pequeno-almoço em minha casa. Confesso que a vida de correria nem sempre nos proporciona estes momentos de calma e de correcta alimentação. Dizem os nutricionistas que saltar o pequeno-almoço é o maior erro para quem pretende manter peso ou perdê-lo. O corpo esteve muitas horas sem receber alimento ou ser hidratado e este é o primeiro momento em que podemos repôr os níveis de água e de nutrientes no nosso organismo. Sou daquelas pessoas que não consegue sair de casa sem tomar o pequeno-almoço. Como sou uma pessoa de manhãs e que prefiro acordar bem cedo para conseguir chegar mais cedo ao trabalho e conseguir adiantar muita coisa naquela fase da manhã em que ainda não existe confusão, confesso que seria muito difícil raciocinar sem ter comido como deve ser ao acordar. Se acham que não têm tempo para preparar o pequeno-almoço quando acordam porque não mudam a vossa rotina matinal e deixam algumas coisas preparadas na noite anterior para que não existam desculpas? Pensem no que costumam comer nesta refeição e vejam aquilo que pode já ficar adiantado. Senão vejamos:

• Se tomam café solúvel porque não deixar a quantidade utilizada na chávena (e com o açúca adicionado caso usem) e de manhã é só adicionar água ou leite?
• Se bebem café usando uma máquina de cápsulas, deixem já a vossa cápsula na máquina e a chávena já pronta a tirar o café.
  
• Se preferem chá, porque não deixar já o saquinho do chá na caneca e no dia seguinte é só adicionar a água a ferver?
• Se costumam comer cereias, deixem já a vossa dose de cereais habitual na taça.
• Se comem torradas, deixem já o pão fatiado na torradeira e de manhã, enquanto aquecem o leite, é só carregar no botão e esperar por umas torradas bem quentinhas.
• Se têm tempo e costumam comer sentados, deixem já a mesa posta. Verão que adianta muito tempo.

E isto são apenas algumas dicas. Vejam de que forma podem melhorar a vossa rotina e ter mais tempos para vocês. Tenham uma excelente 5ª feira!

Superstições...

... à parte, hoje é dia 29 de Fevereiro. Este ano há mais um dia e assim se tem um ano bissexto. Em pequenina lembro-me que a minha principal preocupação com este dia era pensar nos meninos e meninas que tinham nascido a 29 de Fevereiro e que apenas podiam festejar o aniversário a cada quatro anos. Temos que ver que em criança todas as priodidades são diferentes e nada é mais importante do que o aniversário. Depois vamos crescendo e vai-se dando menos importância a este dia ou pelo menos assim acontece com a maior parte das pessoas. Existem muitas pessoas que encaram os anos bissextos como anos de azar, anos associados a grandes desgraçadas e acidentes. Bem, se formos a ver bem, nada de culpar o ano bissexto pelo crise que Portugal atravessa... Essa já vem bem de trás e não me parece nada bem culpar 2012 por isso. Sinceramente, não penso muito nestas coisas de superstições (embora muitas vezes me apeteça dizer que "não acredito em bruxas, mas que as há, há!"). Neste dia quero mandar um grande beijinho a todos os aniversariantes deste dia que apenas acontece de quatro em quatro anos. E se acharem que andam muito stressados no dia de hoje e que parece que tudo vos acontece... Olhem, chamem o Batman que ele trata do assunto! Tenham um óptimo 29 de Fevereiro!

Temos...

... dias em que parece que mais vale não sair de casa. Ontem foi dia de reunião de condomínio. Bem sei que este tipo de reuniões são sempre demoradas e que pode vir ao de cima o pior das pessoas mas confesso que nunca esperava terminar uma reunião destas já próximo das 2 h da manhã! A sério que não! E perguntam vocês: falou-se de assuntos verdadeiramente importantes? Não... A meu ver, apenas se esteve a deixar surgir determinadas picardias existentes entre as pessoas em vez de se pensar naquilo que faz efectivamente falta ao condomínio. Se calhar sou eu que tendo a ser demasiado prática mas confesso que me faz confusão ver as pessoas a complicar o que pode ser tão simples. Não sou melhor do que ninguém mas confesso que discutir o sexo dos anjos não é muito o meu forte. E agora começo a perceber tão bem o motivo de tanta gente não comparecer a este tipo de reuniões...

O...

(imagem Pinterest)

... primeiro objectivo do ano em matéria de corridas está traçado: Corrida da Ponte 25 de Abril. Inscrição feita e agora há que dar corda aos sapatinhos e toca a treinar! Preguiça? Nem vê-la! Frio? Veste-se mais uma camisola! E tudo isto porque existem duas metas bem presentes para 2012: participar em mais corridas do que no passado e correr uma meia-maratona. E agora vou só ali dar uma corridinha e já volto. Tenham um excelente dia!

Há...

... problemas nas nossas vidas? Sim, é um facto e deles não se pode fugir. Existem dificuldades? Sim, mas elas estão mesmo à espera de serem ultrapassadas. Vale a pena perder horas de sono e ganhar rugas com tudo isto? Acho que não e sabem porquê? Porque estaremos a gastar as nossas energias no local errado. Porque estaremos a perder tempo envolvidos em pensamentos quando poderíamos estar com os nossos a desfrutar da vida e a viver belos momentos para mais tarde recordar. Tal como acho que devemos prioritizar no nosso trabalho ou vida escolar, também o devemos fazer principalmente na vida pessoal. Houve alguém que nos disse algo que nos incomodou. Ok, certo. Não temos sangue de barata e as coisas que nos dizem também moem cá dentro. Mas será que vale a pena gastarmos a nossa energia com aquela pessoa? Será que não é melhor aproveitá-la para o que nos dá prazer? Pensem nisto e tenham um excelente início de semana!

Corrida...

... matinal de Domingo ou as belas descobertas que se fazem à beira-rio!