E...

... ao olhar para esta fotografia, chego à conclusão de quem nem na versão corredora é fácil ser mulher. Dúvidas, tantas dúvidas!

Pernetes de compressão Kalenji, calções de corrida Nike Tempo e Adidas, Ténis Asics GT-2160 (esquerda) e Asics Noosa TRI4 (direita).

É...

... assustador ver os números de casos de cancro na pele que são divulgados me cada início de época balnear. É assustador ver como a irresponsabilidade das pessoas teima em não desaparecer. E é assustador ver o que pais fazem aos seus filhos pequenos nas praias ou ao ar livre, deixando-os expostos ao sol sem protecção, sem uma camisola de algodão vestida ou levando-os para a praia nos períodos de maior calor e de maior incidência solar.

Desde pequena que os meus pais sempre tiveram cuidados redobrados com a minha exposição ao sol. Praia era desde bem cedo e apenas até por voltas das 11h30 ou 12h sempre muito bem besuntada com protecotr solar de factor bem elevado, que era sempre reposto a cada banho de mar. Depois, mais velha, eu própria sempre fui cuidadosa aplicando protector solar, tanto no Verão como no Inverno (neste caso, principalmente no rosto). Mais tarde, veio a prática de muito desporto ao ar livre e o protector solar continuou a fazer parte das minhas rotinas, sempre com factor de protecção bem elevado, e sempre a aplicar tanto no corpo como no rostos e com atenção redobrada para um sinal um pouco maior que tenho num ombro. Também as idas ao dermataologista acontecem e nessas o sinal é sempre observado para se ver se tem alguma alteração que seja relevante de ser analisada. Eu própria faço a vigilância desse sinal para ver se vou detectando alguma alteração. São pequenos cuidados que todos nós podemos ter no nosso dia-a-dia e que não custam nada. É como fazermos a nossa higiene diária, comermos ou bebermos água. Trata-se de hábitos que se criam e que apenas contribuem para a nossa protecção.

Numa altura em que as corridas e os praticantes de corrida aparecem a cada esquina, o problema da protecção solar torna-se ainda mais relevante quando a maior parte dos corredores afirma não utilizar protector solar regularmente durante a sua prática desportiva. Para mim, é uma rotina como outra qualquer como tratar da roupa de desporto ou ter o iPod e o relógio GPS com bateria. Foi por isso que escrevi um post esta semana, no blog Corre mais rápido, em que deixei algumas sugestões de protectores solares especialmente indicados para a prática desportiva, fruto das suas texturas mais leves, e sempre com factor de protecção bem elevado.

Espero que gostem das dicas! E nunca se esqueçam... A pele é o maior órgão do vosso corpo, cuidem bem dele!

E...

... hoje o dia começa assim com pão de centeio alemão, fiambre de perú sem lactose, chá English Breakfast da Twinings e uma maçã! 

Bom dia, mundo e um excelente Sábado para todos!!

O...

... dia de hoje tem um sabor agridoce para mim. É um dia com uma dualidade de sentimentos. Neste dia, já chorei de muita felicidade e já chorei de muita tristeza. Neste dia, já sorri e falei muito e neste dia já permaneci num silêncio terrível carregado de dor. Um dia que fará sempre parte das minhas recordações...

Há nove anos atrás, vestia-me neste dia de festa para aquele momento que assinalava o primeiro dia de uma nova fase na minha vida. O dia que marcava o início da minha vida de trabalho. Deixava de ser uma mera estudante para passar à vida de trabalhadora. Um inteiro mundo novo abria-se diante de mim. Muita curiosidade, muita expectativa e muita vontade de fazer mais, melhor e diferente. Muita vontade de ter sucesso e muita vontade de ver os meus sonhos concretizados. Nove anos passados sobre este dia, sou uma pessoa feliz. Mais adulta, mais experiente mas com o mesmo sorriso de menina do primeiro dia. Sou uma pessoa com alguns sonhos concretizados e muitos outros que quero alcançar. Eu sou assim. Sempre em busca de mais. Sempre em busca dos meus objectivos. Sempre atrás dos meus sonhos!

Mas há três anos atrás, no mesmo dia deste aniversário de felicidade e de excelentes recordações, vestia-me de novo com a mesma roupa mas não para uma festa. Antes pelo contrário... Era o dia da última despedida, R... A tua última presença entre nós... E as saudades são tantas, ainda hoje... Aqui transcrevo a carta que te escrevi neste dia, há três anos atrás... Porque mais não consigo escrever sem chorar...

"Amigo,

Este dia 11 de Maio sempre foi para mim, até hoje, um dia de alegria. Um dia em que se lembravam bons momentos, se recordavam algumas dificuldades mas em que o sentimento de alcançar um objectivo se sobrepunha sempre a tudo o resto. Um dia em que eram lembrados sorrisos, alegria e a união de um curso em torno de uma mesma mesa. Se há 6 anos me fardei pela primeira vez com esta farda de azul profundo e botões dourados com o coração a palpitar de emoção e alegria... Hoje volto-me a fardar com um peso nos ombros de me ir despedir de umas das pessoas mais fantásticas que conheci. Um jovem que tudo merecia e que nos deixa hoje, amigos e família, bem mais pobres e sós.

Visto este azul profundo relembrando todos os teus sorrisos, toda a tua força e toda a tua capacidade de nos motivar e de nos fazer acreditar de que tudo tem solução. Que existem coisas que simplesmente estão destinadas a acontecer e que não temos de nos lamentar por isso nem nos revoltar. Temos sim de ir buscar forças para as ultrapassar. Infelizmente, não conseguiste... Deixas um grande vazio nos nossos corações. Tantos momentos ficam por partilhar, tantas notícias e tantas gargalhadas para dar. Dizia-se hoje "Agora somos só 12..." mas logo rematado com "Não! Estamos aqui 12 mas 13 seremos para sempre!". Acho que isto diz tudo. O teu lugar estará sempre aqui e o tempo nunca o apagará. Escrever o cartão para ti em nome de todo o curso... Nunca tão poucas palavras me custaram tanto, tanto...

Aquilo que te era devido, dispensaste em vida... Os motivos pelos quais os fizeste só tu os saberás para sempre. Mas acho que, mais uma vez e como te caracterizava sempre, pensaste naqueles que te eram mais queridos e que esses momentos apenas poderiam corresponder a mais dor e sofrimento ainda do que aquele que já estavam a ter. Ao falar aos teus pais não pude conter as lágrimas. O sentimento de "Porquê?" (que tu nunca nos demonstraste ter... Aceitaste os acontecimentos e apenas dizias "Que assim estava destinado"...) invadiu-me o peito. Existem pessoas tão únicas no Mundo e que não merecem sofrer. Que não merecem não viver. Que não merecem não ter realizado todos os teus sonhos...

Ao passares por mim uma última vez, te fiz o mais merecido "sentido". Não aquele que te era devido apenas como camarada... Mas aquele que mereces por todas as qualidades, humanas e profissionais, que sempre demonstraste. Ao toque do sino fiz a continência que mais me doeu fazer em toda a minha vida. E aquela que mais dificilmente esquecerei algum dia... Uma continência recheada de emoção e durante a qual não consegui conter as lágrimas mais uma vez...

O dia da tua despedida ficará para sempre marcado aqui no meu coração. Acredito que estarás sempre aí, sempre a olhar por estes, mais que camaradas, amigos que aqui deixas. Foi uma honra enorme conhecer-te e a tua lado viver tantas experiências e servir nesta carreira que abraçámos. A tua força e forma de encarar a vida será sempre um exemplo para todos nós.

Até um dia, amigo. Até sempre, camarada!"

Há...

... dias assim...

Casaco e camisola: Zara, Calças: Mango, Relógio: Swatch, Pulseira: Feira Internacional de Artesanato

Falava...

... ontem com uma amiga sobre a forma como as pessoas podem mudar a sua forma de estar e a forma como se podem afastar dos amigos de sempre quando passam a ter uma relação...

Ao iniciar-se uma relação existem os primeiros tempos de paixão louca, de enamoramento permanente e em que se o que se quer em cada instante e estar-se junto da pessoa de quem gostamos. É normal. É o início. É a novidade. E é normal que nessa fase se esteja menos presente para os amigos mas isso não quer dizer que e passe ao afastamento completo. Porque, ainda que não seja isso que se deseja, existem relações que não são para sempre e os amigos esses, estão sempre lá para nos ouvirem, serem o nosso ombro amigo ou gargalharem connosco. 

Mas o pior é quando a relação se sobrepõe a tudo o resto e a pessoa se começa a afastar de tudo e de todos por influência da sua cara metade. Quando perde o brilho que sempre a caracterizou e passa a ser uma pessoa muito mais apagada, deixa de falar com os colegas de escola e com os amigos de infância, os amigos de sempre...

Acho que, por maior que seja o amor que se tem por outra pessoa, nunca nos devemos deixar apagar desta forma. Nunca nos devemos subjugar desta forma. Sim... Porque acho que ao nos afastarmos daquelas que foram as pessoas que sempre estiveram ao nosso lado devido a uma relação amorosa, pela pressão de temos da outra pessoa para deixar de estar presente para os nossos amigos, isso se traduz a uma subjugação que não é saudável. Que não traz nada de bom à relação. Que deixa a pessoa infeliz e lhe retira o brilho e a energia de sempre.

Faz-me confusão estas formas de estar em que os amigos são deixados para segundo plano... A sério que faz...