E...

... ao olhar para esta fotografia, chego à conclusão de quem nem na versão corredora é fácil ser mulher. Dúvidas, tantas dúvidas!

Pernetes de compressão Kalenji, calções de corrida Nike Tempo e Adidas, Ténis Asics GT-2160 (esquerda) e Asics Noosa TRI4 (direita).

É...

... assustador ver os números de casos de cancro na pele que são divulgados me cada início de época balnear. É assustador ver como a irresponsabilidade das pessoas teima em não desaparecer. E é assustador ver o que pais fazem aos seus filhos pequenos nas praias ou ao ar livre, deixando-os expostos ao sol sem protecção, sem uma camisola de algodão vestida ou levando-os para a praia nos períodos de maior calor e de maior incidência solar.

Desde pequena que os meus pais sempre tiveram cuidados redobrados com a minha exposição ao sol. Praia era desde bem cedo e apenas até por voltas das 11h30 ou 12h sempre muito bem besuntada com protecotr solar de factor bem elevado, que era sempre reposto a cada banho de mar. Depois, mais velha, eu própria sempre fui cuidadosa aplicando protector solar, tanto no Verão como no Inverno (neste caso, principalmente no rosto). Mais tarde, veio a prática de muito desporto ao ar livre e o protector solar continuou a fazer parte das minhas rotinas, sempre com factor de protecção bem elevado, e sempre a aplicar tanto no corpo como no rostos e com atenção redobrada para um sinal um pouco maior que tenho num ombro. Também as idas ao dermataologista acontecem e nessas o sinal é sempre observado para se ver se tem alguma alteração que seja relevante de ser analisada. Eu própria faço a vigilância desse sinal para ver se vou detectando alguma alteração. São pequenos cuidados que todos nós podemos ter no nosso dia-a-dia e que não custam nada. É como fazermos a nossa higiene diária, comermos ou bebermos água. Trata-se de hábitos que se criam e que apenas contribuem para a nossa protecção.

Numa altura em que as corridas e os praticantes de corrida aparecem a cada esquina, o problema da protecção solar torna-se ainda mais relevante quando a maior parte dos corredores afirma não utilizar protector solar regularmente durante a sua prática desportiva. Para mim, é uma rotina como outra qualquer como tratar da roupa de desporto ou ter o iPod e o relógio GPS com bateria. Foi por isso que escrevi um post esta semana, no blog Corre mais rápido, em que deixei algumas sugestões de protectores solares especialmente indicados para a prática desportiva, fruto das suas texturas mais leves, e sempre com factor de protecção bem elevado.

Espero que gostem das dicas! E nunca se esqueçam... A pele é o maior órgão do vosso corpo, cuidem bem dele!

Chove...

... lá fora? Sim, é verdade. Parece que nunca mais o São Pedro consegue dar aqui umas tréguas a Portugal e dar-nos uns dias sem chuva. Ainda assim, a vontade não esmorece e por isso é momento de escolher uma música bem animada para acompanhar no treino de hoje. Porque treinar com música melancólica não está com nada... Esta vai ser a selecção de hoje!

Tenham um excelente dia de Sábado!

Querem...

... ver o que uma pessoa é capaz de escrever ao ver que pode regressar às corridas de que tanto gosta? Vejam o resultado da minha ida à fisioterapia no post do Corre mais rápido!

E sim... I'm happy!

Porque...

... se existe uma coisa boa que os blogs têm é a partilha de dicas e sugestões sobre os mais variados assuntos. Como todos sabem e podem ir constatando no blog Corre mais rápido onde também escrevo, gosto muito de correr. Aliás, não fosse a lesão com que ando em mãos desde meados de Novembro e este fim-de-semana teria novamente participado naquela que é considerada a mais bela prova de corrida de Portugal. O Grande Prémio Fim da Europa, que liga Sintra ao Cabo da Roca, numa distância de 17 km pela serra com o ambiente mágico da tão bela Serra de Sintra. 

Mas fora parte a minha lesão, gosto muito de vos deixar belas sugestões de coisas que já experimentei e que aconselho. E para quem gostar de corridas de estrada, venho aqui deixar-vos uma bela sugestão para o ano de 2014. Está de regresso, em 2014, o BES Run Challenge. Esta prova ocorreu, pela primeira vez, no ano passado e teve três etapas de 10 km cada uma: Cascais, Sintra e Lisboa. Este ano a organização quis inovar e decidiu dividir a mítica distância da maratona por quatro etapas: Cascais, Sintra, Costa da Caparica  Lisboa. Tratam-se de etapas de diferente nível de dificuldade (a mais difícil é a de Sintra mas tudo se faz com força de vontade!), podendo quem se inscreve optar por fazer a totalidade das quatro provas ou escolher aquelas que mais lhe agradarem. 

Por isso, aqui vos deixo a sugestão: toca a treinar e participar no desafio de correr uma maratona em 2014, ainda que por etapas! Eu lá estarei!

Hoje...

... de tarde espera-me mais uma sessão de fisioterapia. Mais uma sessão com o grande desejo de regressar às corridas no horizonte. Que saudades que eu tenho de correr... Prometo depois escrever mais uma crónica desta lesão no Corre mais rápido, porque nunca se sabe quando pode ser útil a quem me lê habitualmente por aqui.

Wish me luck!

É...

... impressionante o poder que a prática desportiva (ou a ausência dela!) tem sobre nós. Quando nos dedicamos regularmente a praticar desporto, quer queiramos quer não, quando temos de ter interrupções forçadas, acabamos por sentir alguma ressaca. E sim... É mesmo assim que eu me sinto. Com uma enorme ressaca por não poder fazer desporto ou correr como tanto gosto. Tudo fruto de uma lesão que arranjei no joelho direito (e sobre a qual podem saber mais no blog Corre mais rápido)...

É indescritível as saudades que tenho de poder correr todos os quilómetros que bem me apetecem. Tenho saudades das minhas corridas matinais, mesmo que feitas com tempo frio ou com chuva. Tenho saudades de poder arrumar os pensamentos nestas corridas. De deitar contas à vida e de ir arrumando os pensamentos nas gavetinhas certas. Tenho saudades de correr junto ao mar a ouvir as minhas músicas preferidas para correr e deixar-me ir... Tenho saudades de poder calçar os ténis sem ter receio de sentir dores...

Mas a caminhada no sentido da recuperação está a ser feita e mal posso esperar por voltar à estrada...

Existem...

... palavras que parecem escritas por nós e estas aqui... Caem que nem uma luva no dia de hoje...

E há alturas em que literalmente o chão nos foge dos pés. Em que por segundos deixamos de respirar e tentamos actuar como se nada fosse. Em que distraímos o mundo da nossa presença. 

Há alturas em que o chão teima em fugir. Há momentos em que a vida nos põe à prova. Há decisões que são tomadas em instantes. Há não reacções que tudo mostram. Há um nada que é tudo. 

Há alturas em que a vida nos prega uma partida. E não consegue.

Pedido emprestado à página Gosto de ti e então?

Todos nós temos projectos ou sonhos que gostaríamos de ver realizados, seja na nossa vida pessoa ou profissional. A par disto, eu tenho um passatempo de que gosto muito: correr. E para este passatempo também tenho os meus objectivos pessoais e quero que 2014 seja um ano especial a este nível. No entanto, por lesão, o meu sonho vai ter de ser adiado por alguns meses... Mas eu não desisto e não atiro a toalha ao chão!

Para saberem um pouco mais, dêem um saltinho ao Corre mais rápido onde descrevo um pouco melhor esta lesão que teima em não me largar desde meados de Novembro.

Sou...

... uma amante de desporto confessa. Seja indoor ou outdoor, gosto de me mexer e gosto da sensação de bem-estar que isso me traz. Apesar de gostar bem mais de actividades ao ar livre, de que a corrida é um belo exemplo como podem ir acompanhando no outro blog em que escrevo - o Corre mais rápido!, acabo por ter de frequentar o ginásio como forma de manter os meus joelhinhos uns lindos meninos fortes e saudáveis. 

Como frequento o ginásio sozinha, acabo por ter muito tempo para observar o que por lá se passa. Os recém-chegados quando o tempo começa a aquecer, os que frequentam unicamente a zona de pesos, os que parecem saídos de uma passagem de modelos de roupa desportiva... Enfim, uma imensidão de pessoas que se cruzam num mesmo espaço, com perspectivas perfeitamente distintas quanto ao que é frequentar um ginásio, mas que estão ali para pôr o esqueleto a mexer e isso é mesmo o mais importante. 

E no meio desta salada sociológica que é frequentar um ginásio não posso deixar de ficar espantada com determinadas formas de estar. Ora bem... Para mim, o principal objectivo de ir a um ginásio consiste em exercitar-se. Não estou lá para passar o tempo na conversa pois não me parece que a língua seja o músculo correcto a exercitar num ginásio. E este pensamento surgiu-me hoje de manhã quando, no meio dos meus exercícios, observei uma senhora em amena cavaqueira com o seu personal trainer. Dedo de conversa para aqui, dedo de conversa para ali e muita era a animação! Agora exercício bom que é vê-lo, nada! E ainda que eu não tenha nada que ver com aquilo que cada um ganha mas sabendo muito bem quanto é que estes pacotes de PT personalizado podem custar... Faz-me confusão que seja gasto o tempo de uma sessão destas em conversa...

Mas, lá está... Se calhar é mesmo esse o objectivo da sessão e eu pertenço a um planeta estranho qualquer de pessoas que vão transpirar para um ginásio...

Espelho...

... meu, espelho meu... Diz-me de quantos "eus" sou eu feita?

Ora aqui está uma questão muito interessante e à qual, provavelmente, muitos de nós, não dedica a devida atenção. Andamos nas nossas vidas de formiguinhas trabalhadoras e, muitas vezes, penso que não dedicamos o devido tempo a pensarmos em nós. A fazer alguma análise sobre as nossas posturas, atitudes e decisões e, se calhar, era algo que deveríamos introduzir na nossa rotina diária. Tipo como tomar banho, lavar os dentes e mudar de roupa, percebem? Não vos digo agora para meditarem todos os dias sobre a vossas vidas mas ganhem (e reparem na utilização da palavra "ganhar") alguns minutos do vosso dia a pensarem na vossa forma de existir, de estar e de conviver com quem vos rodeia...

Todos temos diferentes "eus" que aparecem e são mostrados consoante os acontecimentos ou os nossos interlocutores. O ser humano tem uma capacidade de adaptação e de se moldar aos acontecimentos extraordinária e sempre surpreendente. Eu própria aqui me confesso: Miss Fiona tem muitos e diversificados "eus"! Atenção: psicólogos e psiquiatrias que se possam dedicar à leitura deste cantinho à beira-mar da blogosfera plantado... Não tenho nada de personalidades múltiplas nem coisa que se pareça. São apenas vertentes de uma mesma personalidade e que gosto de cultivar, umas mais secretamente do que outras. Existe a Fiona mega romântica que gosta de ver o pôr-do-sol entrelaçada num abraço e de beber chocolate quente em Portobello Road. Existe a Fiona desportista que adora correr e o desporto em geral e que, juntamente com outros dois companheiros de ténis gastos com contagem de quilómetros, alimenta o Corre mais rápido com as suas divagações sobre o mundo da corrida e os desejos sobre provas de sonho. Existe a Fiona profissional que como que se transfigura para se adaptar ao mundo peculiar em que se move e em que, todos os dias, é colocada à prova nas mais diversas situações. Existe a Fiona apaixonada por roupas, sapatos e maquilhagem e gosta de divagar pelo mundo das novidades e de experimentar, experimentar, experimentar! Existe a Fiona apaixonada por livros que tem uma mini-biblioteca em casa com os mais variados títulos dos mais variados domínios do conhecimento. Existe a Fiona apaixonada por séries de época (como os meus queridos Tudors) e por séries e filmes que envolvam a exploração da mente de serial killers (como as Mentes Criminosas ou os filmes do Hannibal Lecter). Esta sou e muito mais!

E vocês? Já perguntaram ao vosso espelho quantos "eus" têm hoje?

Muitos...

... dos que lêem este cantinho sabem que eu sou uma amante das corridas. Muitas são as provas em que participo durante o ano (cujos relatos podem ler no blog Corre mais rápido caso tenham curiosidade). Quando comecei nesta coisas das corridas, no ano de 2008, nunca pensei que fosse ganhar tanto gosto por correr nem muito menos chegar até onde cheguei hoje. Muitas já foram as dificuldades ultrapassadas, muitos já foram os objectivos alcançados (um deles, e o que tem o sabor mais especial, foi voltar a participar numa prova oficial exactamente um ano após ter sido operada ao joelho) e muitos são aqueles que se desenham no meu horizonte. Já acumulo três meias maratonas no "currículo" (todas feitas este ano!), provas de 10 km já perdi a conta e a maratona é, claramente, um sonho que também se quer ver alcançado.

Mas o verdadeiro motivo pelo qual escrevo este post não tem propriamente a ver com os meus devaneios desportivos (esses deixo para o Corre mais rápido). Aquilo que me faz escrever aqui hoje é o excelente ambiente que se vive entre corredores nas provas. A palavra de incentivo que está sempre presente quando afracamos e passa alguém por nós que não nos quer ver desistir mesmo não nos conhecendo de lado nenhum. As palmas que os corredores batem aqueles que já vão na frente da corrida e com quem nos cruzamos. O gosto de ser a lebre de alguém mesmo que não a conheçamos bem (nunca me vou esquecer o que foi estar lado a lado com uma corredora do grupo desportivo do BES na Corrida das Fogueiras em Peniche este ano). É estar-se lá de uma forma despreocupada. É ajudarmos quem precisa mesmo sabendo que podemos não conhecer essa pessoa de lado nenhum. Os valores que os corredores partilham numa prova deveriam ser aqueles partilhados por uma sociedade enquanto um todo. Aquilo que somos e aprendemos a ser na estrada ou nos trilhos acabamos por transportar para as nossas vidas pessoais e profissionais e tenho a certeza de que nos tornamos pessoas muito melhores. É este espírito que eu tenho gosto de partilhar quando corro. É esta animação e esta boa disposição que está presente mesmo quando parece que as pernas vão falhar. Os corredores ajudam-se apenas porque sim. Os corredores sorriem aos desconhecidos apenas porque sim. Os corredores partilham vitórias lado a lado com desconhecidos apenas porque sim.

E deveria ser assim todos os dias na vida para lá dos ténis... Porque, de certeza, seríamos muito melhores cidadãos e pessoas muito mais completas enquanto seres humanos...

Para...

... além deste cantinho que eu gosto tanto, já aqui referi várias vezes que escrevo num outro blog, o Corre mais rápido!, onde partilho palavras sobre uma das minhas grandes paixões: a corrida! Por isso, se quiserem saber mais sobre a Fiona desportista, não se esqueçam de dar uma espreitadela ao Corre mais rápido!. E, para quem passa por aqui e está naquela fase do "anda não anda" para começar a correr, não hesitem em pedir umas dicas que terei todo o gosto de ajudar. Boas leituras e boas corridas, se for caso disso!

Ando...

... claramente a precisar de férias. Os dois últimos meses têm sido de verdadeira loucura a todos os aspectos. Para começar, Fevereiro parece um mês que merece ser apagado do calendário. Mamã Fiona esteve doente e isso contribuiu para eu andar mais afastada destas lides blogosféricas. Depois foi o trabalho que aumentou de forma considerável... Como é típico do Tuga, assim que se começam a aproximar as datas finais de um projecto, lá começam a olhar para as suas atribuições e começam a pensar que têm REALMENTE de fazer aquilo para que foram designados e que andavam a adiar há demasiado tempo. E eu pareço a polícia atrás deles para que tudo seja produzido em tempo. Enfim... Depois é um novo desafio que surgiu este mês e ao qual disse de imediato que sim pois parece ser mesmo a minha praia. É certo que se irá traduzir em mais horas em frente ao computador e a mais reuniões e emails... Mas parecem que os próximos dois anos irão ser bastante interessantes! Depois é o mestrado... O primeiro semestre não poderia ter corrido de melhor forma, tendo em conta que é numa área que nada tem a ver com a minha formação base. E agora segue-se o início do segundo semestre (hoje!) e a data prevista de entrega do projecto de tese para daqui um mês. Enfim... De falta de coisas para fazer não me posso esquecer, não é verdade?

E pelo meio disto tudo ainda houve espaço para muito palpitar de coração... Palavras ditas e revelações no momento que menos se esperava... Quilómetros feitas apenas porque sim... Saudades causadas por uma distância complicada de se ver minimizada... Mas pronto... Miss Fiona anda por aqui!

E...

... depois de uma semana de tanto e tanto trabalho com o final do semestre na faculdade, aqui fica o resumo da última prova em que participei, o Grande Prémio Fim da Europa, no Corre mais rápido!. Espero que gostem.

Duas...

... fotos tão diferentes mas que têm tanto a ver comigo...

Nada me apaixona mais e me faz sentir melhor do que uns belos sapatos de salto alto. Chamem-lhe vício, mania, o que for, mas nada me faz sentir melhor, mais feminina, mais eu. Gosto de sapatos que tenham algo de diferente, gosto de os combinar com a roupa e, acima de tudo, com o meu estado de espírito. E estes aqui são os mais recentes habitantes cá de casa.

O que está por detrás desta foto requer uns sapatos totalmente distintos dos da foto anterior. São quilómetros e quilómetros que ficam nas minhas pernas e nos ténis que me acompanham em cada prova e em cada treino. Para quem, ainda há poucos anos, detestava correr, vejo agora em cada corrida o satisfazer de uma necessidade que acharia impensável que algum dia viesse a ter. O prazer que tenho no passar de cada meta não consigo explicar. Mas cada desafio que ultrapasso, faz-me sentir mais capaz e mais completa.

E esta sou eu... Tão feminina... E tão apaixonada por corridas...

E sobre esta minha segunda paixão, há post novo no blog Corre mais rápido! com o resumo da última prova em que participei no fim-de-semana passado e a antevisão da estreia na prova de amanhã. 

E...

... pelo meio do estudo e a bem da minha sanidade mental, há post novo no Corre mais rápido! sobre a minha primeira participação numa prova de estrada de 15 km. Dêem lá uma leitura!

Este...

... fim-de-semana está a ser mesmo, mesmo preenchido. Muito estudo, muitos artigos lidos, algumas (não tantas como desejável) páginas escritas de um trabalho para entregar amanhã. Está difícil de conseguir assimilar tantas mudanças de humor de um professor que se traduzem em alterações constantes na forma de avaliação, de estrutura e de apresentação de um trabalho que não deveriam existir. Quando se definem formas de avaliação, essa definição deve ser feita no início do semestre de pois não serem alteradas com base em humor ou fases da Lua. Regras são regras e devem ser conhecidas desde o início para cada um saber com o está a jogar. Para cada um poder delinear as suas estratégias e suas formas de gestão de tempo. Detesto quando todas estas oscilações existem e, ainda mais, quando estas oscilações podem ser as responsáveis pelo meu chumbo numa disciplina. E ainda me faz mais confusão quando um professor considera que a escala de avaliação termina no 19... Eu tenho uma opinião muito própria sobre professores que acham que os alunos apenas podem ter até 19 porque o 20 é só para eles. Isso apenas revela ressabiamento e falta de postura por parte do professor. Um professor tem é mais que ficar contente se um aluno seu tiver 20. É sinal que a sua função como responsável por passar conhecimento foi eficaz e o aluno conseguiu superar aquilo que era inicialmente. É assim que eu vejo as avaliações. Detesto este tipo de postura. Tira-me do sério...

Mas apesar de todo o estudo e trabalho que existe para fazer, e a bem da minha sanidade mental, esta manhã de Domingo vai dedicada a mais uma corrida. Porque a minha mente precisa de se organizar para que possa tirar o melhor rendimento dela. E apenas consigo isso com o meu iPod e os meus ténis de corrida nos pés. Diante de mim uma estrada e vários quilómetros para correr... É por isso que a corrida de hoje me vai saber mesmo bem...

O...

... aproximar de mais uma prova no próximo Domingo, origina novo post no Corre mais rápido!

E...

... o que se faz por entre Powerpoints e preparação de apresentações? Lembro-me desta música que, apesar de ser bem antiga, eu gostei desde a primeira vez que a ouvi... Ah, e inscrevo-me na Meia Maratona de Almada que irá ter a sua primeira edição a 28 de Abril deste ano. Pronto! Agora que já está feita a inscrição, já não há cá nada de arranjar desculpas para voltar atrás. Desejo-vos uma excelente primeira 6ª feira do ano e sorriam porque está um belo dia de sol lá fora! De muito frio... Mas de sol!

Porque...

... os desejos e os novos objectivos que se desenham no horizonte são a todos os níveis, vejam aqui no Corre mais rápido! qual o grande objectivo a que me proponho, a nível desportivo, para o ano de 2013. Boas leituras!